خانهAC

کارگاه اکشن کوچ

از هدف تا دستاورد؛ سه جلسه همراهی

اکشن کوچ، سه جلسه در سه ماه، حضوری و مجازی، برای نوجوان و بزرگسال.

۳جلسه
۳ماه اعتبار
۲۱روز اقدام
اکشن کوچ
سه جلسه

هدف، اقدام، دستاورد

برای هر ثبت‌نام سه فرم ساخته می‌شود. برگه ثبت، مانع و ترس و دستاورد را در طول اقدام نگه می‌دارد.

۱ ۱
جلسه ۱

هدف

هدف اصلی در یک جمله، حوزه تغییر، و اینکه چرا این تغییر الان مهم است.

  • هدف اصلی
  • حوزه تغییر
  • چرا این تغییر مهم است
خروجی جلسه: یک جمله روشن برای شروع
۲ ۲
جلسه ۲

اقدام

رفتار مشخص، نسخه کوچک برای روزهای سخت، و ثبت مانع و ترس تا روز ۲۱.

  • رفتار مشخص
  • ثبت مانع
  • مواجهه با ترس
خروجی جلسه: اقدام ۲۱روزه و نشانه موفقیت
۳ ۳
جلسه ۳

دستاورد

آنچه به آن افتخار می‌کنید، شواهد عینی پیشرفت، و آنچه درباره مسیر روشن‌تر شد.

  • شواهد پیشرفت
  • کم‌مقاومت‌ترین اقدام
  • یادداشت مسیر
خروجی جلسه: دستاورد قابل‌مشاهده
شرایط کارگاه

آنچه برای ثبت‌نام مشخص است

هزینه

۱٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان

جلسه‌ها

۳ جلسه

اعتبار

۳ ماه

شکل برگزاری

حضوری و مجازی

مخاطب

نوجوان و بزرگسال

راهنما

پرسش‌های پرتکرار

این کارگاه برای چه کسانی است؟

برای نوجوان و بزرگسال.

چند جلسه است و تا کی اعتبار دارد؟

سه جلسه، با اعتبار سه ماه.

حضوری است یا مجازی؟

هر دو. نوع برگزاری حضوری و مجازی است.

هزینه چقدر است؟

۱٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان.

در این سه جلسه چه چیزی ثبت می‌شود؟

جلسه اول هدف، جلسه دوم اقدام و ثبت مانع و ترس تا روز ۲۱، جلسه سوم دستاورد و شواهد پیشرفت.

حوزه تغییر

حوزه‌هایی که در فرم انتخاب می‌شوند

حداقل یک حوزه، یا توضیح در سایر.

  • سلامت و تحرک
  • تغذیه
  • خواب و استراحت
  • مطالعه و یادگیری
  • تمرکز و مدیریت حواس‌پرتی
  • نظم شخصی و خانه
  • بهره‌وری شغلی
  • مدیریت زمان
  • تولید محتوا و بازاریابی
  • فروش و شبکه‌سازی
  • مدیریت مالی و کسب‌وکار
  • اعتمادبه‌نفس
  • مواجهه با ترس
  • مهارت ارتباطی و نه گفتن
  • آرام‌سازی و خودمراقبتی
  • نوشتن و خودبازتابی
مشاوره رایگان

اولین جلسه از یک هدف شروع می‌شود

نام و شماره را بگذارید تا برای اکشن کوچ با شما تماس بگیریم.

ثبت‌نام رایگان است؛ شماره شما محرمانه می‌ماند.

سه جلسه حضوری و مجازی نوجوان و بزرگسال